Zielony koktajl - idealny do szkoły

Zielony koktajl z jarmużu jest bardzo dobrą propozycją, np. na drugie śniadanie. Jest  bardzo orzeźwiający, ze względu na zawartość w nim soku z cytrusów. Sok z cytryny wspomaga nasze trawienie i daje energię na cały dzień. Śmiało można stwierdzić, że jest to idealna propozycją na orzeźwienie w ciągu dnia. Warto wspomnieć, że jarmuż zawiera bardzo dużo witaminy C i K. 

Składniki:

1 banan

1/2 soku z cytryny

sok z całej pomarańczy

60g jarmużu

odrobina wody mineralnej lub naturalnego soku jabłkowego tłoczonego ( jeśli koktajl jest za gęsty, ilośc według uznania)

Wykonanie:

Banana obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Wycisnąć sok z cytrusów, a jarmuż umyć. Wszystko wrzucić do pojemnika i zblendować na gładką masę. Jeśli potrzeba dodać trochę wody lub soku.

SMACZNEGO :)

Autorka: Gosia